月に何度か行う農作業！！
今日は畑の畝を作り、整えて、これから色んな作物を植える準備をしました！！
畑仕事も、良い運動になりますし、体幹を鍛える非常に有効なトレーニングになるなと改めて実感しました！！
また、家族でこうやって取り組むことができて、しかも自給自足で健康に良い物を沢山作れて最高だなと思いました！！
こんな時だからこそ、自分達で農業をせっせと行うのもありだな〜と思いました！！
また、少し前に草刈りをしたところですが、またもや草が伸びてきた。。。😅笑
また草刈りもしないといけないな〜と思ったり。。。😅
でも、こ言う時期にやることが沢山あるのは本当にありがたいなと思います！！
できることをいっぱい生み出し、有意義な毎日を過ごしたいなと改めて思いました！！
そして、ブログを継続して見ていただいている方や、僕のSNSを見続けて下さっている方は既にご存知かと思いますが、明日からはバーチャルレースですね！！笑
明日は生憎の雨ですが、朝一にブログでも詳細について書きます。笑
是非皆さんも奮って参加して下さいね〜😆
興味のある方は是非オンラインサロンも覗いてみて下さい。
何かあればこのブログのコメント、InstagramかTwitterのDM、下記メールでお問い合わせ下さい😌
それでは皆さんまた〜👋
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オンラインサロン（入会申込をいただいてから審査に大凡3日前後かかります）
そろそろ時計を買い替えたい！！
※5/14のブログです
最近ストラバを復活したのですが、皆んなが凄く走っていて、凄いな〜と思うと共に、「あまりに忙しくて、レースもないからモチベーションも上がらないし、今はなかなか走れねーよ〜」と思って言い訳している中谷です。笑
しかし、言い訳ばかりはしていられないのでそろそろちゃんと走ろうかなと思っています。笑
そんな中自分達で企画したバーチャルレースがあるので、それに向けてちょっと調整してみようかなと思ったりしてます。笑
皆さんも是非一緒に挑戦してみて下さいね。
それはともかく、最近スントのアンビット3とストラバの相性が悪すぎて焦ります。笑
そろそろ時計も買い替え時だなと思って次なんの時計にしようかめちゃくちゃ悩んでいますが、おそらくGARMINになるかなと思ったりしています。
ソーラー充電の14万いっちゃうか？？
いやー、もう少し悩みます。笑
給付金は経済を回すために、恩のある人やお店のために使います😌
早くイベントも再開できると良いな〜😌
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インスタライブ第二弾！！
※5/13のブログです。
今日は昔よく一緒に走っていたヒロポンとインスタライブをしました！！
SNSでお互いの活動は見ていますが、今回は久々にゆっくり2人で対談しました！！
相変わらず、色んなことを考えながら模索していて、そして彼自身は凄く純粋で懐かしい感じがしました！！
とはいえ、走力もSNSでの発信も一段とレベルアップしたヒロポンは、今凄く調子が良いみたいで、トレーニングも色んなバリエーションでやっているようで、結構勉強になりました！！
良いこと沢山言ってくれていましたね😌
調子も良いということで、今週末のバーチャルレースがとても楽しみです🥰
また、インスタライブの様子は後日YouTubeにもアップしますので、是非楽しみにお待ちください😊
そして、今回は前回のYouTubeの続き。
長田くんとの対談動画の後編を添付しておきますので、是非ご覧下さいm(_ _)m
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昨日のインスタライブの動画を編集しました！！
昨日はインスタライブを見に来て下さった方々、ありがとうございました！！
その中で告知したように、今週からバーチャルの大会を開催致します！！
今回はひとまず10時間耐久で累積をどれだけ積めるかという大会です！！
今のところハッシュタグは
#往復グルグル10時間耐久レース
になる予定ですが、また確定したらSNSとこちらのブログでもお伝えしますね😌
また、この動画はとりあえずテロップを付けて少し編集しただけですが、1時間のライブ動画を編集すると8時間ぐらいかかりました。。。(￣▽￣)
これはYouTubeの毎日投稿はかなり苦戦しそうです。。。笑
が、自分で言った以上は頑張らねば。。。😅
テロップなしで投稿する日もあるかと思いますし、
最近は自分ではYouTubeとかも動画を見るというより、走りながら音で聞いていることが多く、テロップ無しでも良いかなという気にもなっていたのですが、
自分が運営しているオンラインサロンには耳が聞こえにくい人も入会してくれていて、その辺のことを考えると極力テロップを入れるように改めました😌
そんなに凝ったテロップは入れてないのですが、最低限のテロップを入れるようにしています。
YouTubeでは1時間のライブで前編と後編に分けて投稿します。
今回は前編ということで投稿しました！！
UTMFのこと、今後の予定、海外レースのこと、ライバル黒河くんとのこと、バーチャル大会のことなど、色々と対談してますので、是非ご覧下さい😌
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YouTubeの毎日投稿チャレンジします！！
突然ですが緊急事態宣言が終わる予定の5/31（日）までYouTubeとブログの毎日投稿を頑張ってみようかと思います😌
ブログの毎日投稿（その日に投稿できない時は日付が変わってから2記事投稿）を続けています。
こちらに関してはこれからも頑張って続けますが、YouTubeの毎日投稿はなかなかハードルが。。。笑
このブログとYouTubeの毎日投稿だけでおそらく6時間以上は毎日使わないといけなくなりますね😅笑
皆さんご存知かどうか分かりませんが、YouTubeの編集って実はめちゃくちゃ時間かかるんです。。。笑
特に時間がかかるのがテロップ！！
これは基本的に有名YouTuberさんとかも基本的に人に依頼してやってもらったりしてる人がほとんどです。
あー。でもYouTuberの人達は基本的に超良いソフトで編集してるので時間もめちゃくちゃ短縮できてるんですけどね。。。笑
とりあえず編集というのは凄く時間のかかる作業なんです😅笑
なので、僕も最近は動画編集に凝るのは控えて、投稿内容や頻度に重点をおいています。
そんな形ですが、なんとかYouTubeとブログの毎日投稿頑張りますので、どうぞよろしくお願いいたします🙇♂️🙇♂️🙇♂️
もちろんそれ以上にオンラインサロンに全ての情報を投下し続けることは変わりませんので、気合入れて頑張りますよ〜😉👍
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インスタライブで対談します！！
突然ですが、5/11（月）20:30〜今注目を集めている若手トレイルランナーの長田豪史くんとインスタライブで対談をすることになりました！！
彼とは元々SNSで繋がってから、スカイランニングの大会で出会ったのが最初かなと思います😌
長田くんのこと自体はスカイランニングのユースカテゴリーで世界選手権に行ってからよく知るようになり、若くて勢いがあるけど、どこか抜けた感じのあるところが自分と似ているな〜なんて思ったりしていました😆笑
そんなスカイランニングを中心にやっていた彼が最近は100マイル以上のレースにもチャレンジを続けていて、元々の走力がある上に最近は戦略や忍耐力まで付いてきて、とてつもなく強くなってきたなと思っていました！！
あとは、最近Twitterでもバズりまくってますが、この自粛期間中に、木の周りをグルグル走り続けて100マイル走ったり、マンションの階段をひたすら登り降りしまくってエベレストと同じ累積を積んだりとか、マジで変態な企画をやり続けてますね😆
そんな彼とのインスタライブ、是非ご覧下さい。笑
今回のライブは企画的に喧嘩になるかもしれませんよww
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【トレイルランニング】登りで1番大切なポイント！！
今回はタイトル通りですが、「トレイルランニングの登りで1番大切なポイント」について動画を更新しました！！
良かったら是非ご覧下さい😌
力のベクトルを上方向に持っていくためにもこれはとても大切な要素になります。
もちろんこれだけでもう登りの全てが解決できるなんてことはありませんし、何より普段から僕がオンラインサロンでも投下し続けているように、イージージョグのように心拍を安定させる習慣や、登りのための筋力を付けたりと、フィジカル的な能力を向上させることが最も重要なことであることは変わりません。
しかし、スキル的な要素として今回の動画であげた内容のようなことを知識として知っておくこともとても大切だと思います。
基本的には、動画やSNS、ブログ等ではこのスキル的（技術的）な要素について発信することが多いです。
是非とも取り入れて効率的に無駄なく登り、トレイルランニングの楽しさをより多くの方に味わってもらえたらと思います！！
また、オンラインサロンではフィジカル的（体力的）要素を向上させる方法についても具体的に一人一人にカスタマイズして情報をお伝えしています！！
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