距離を積めば積むほど、強度を上げれば上げるほど、それに伴って身体のリカバリーが大切になってきます。 リカバリーのために気をつけられることは山ほどあって、食事、プロテイン、サプリメントからストレッチ、睡眠、お風呂等々意識し出せば日常の全てとす…
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